야구 느는 법 아시나요?? 중1인데 구속이 한 75 정도 나오고 제구는 잘안되는데 어떻게 하면 대화형 질문답 포럼 시커 4.seekr.kr

야구 느는 법 아시나요?? 중1인데 구속이 한 75 정도 나오고 제구는 잘안되는데 어떻게 하면

중1인데 구속이 한 75 정도 나오고 제구는 잘안되는데 어떻게 하면 좋을까요?(목표구속 최소 90)

제구를 잘 하고 싶으면 10M정도 거리에서 정확히 던지는 연습을 많이 해야 해요.

구속을 늘리려면 달리기를 많이 하고 하체 운동(스퀏,런지 등),줄넘기 등을 많이 해야 해요.계단 달려 오르기도 도움 많이 돼요.