잇팁 짝사랑 도와주세요안녕하세요 저는 intp한테 마음을 두고있는 중2 여자 입니다 잇팁짝남이 전한테 관심이 있는지 궁금해서요 제짝남은 보통 학원이9시에 끝나고 끝나자마자 제 톡을 보는것같아요

잇팁 짝사랑 도와주세요

안녕하세요 저는 intp한테 마음을 두고있는 중2 여자 입니다 잇팁짝남이 전한테 관심이 있는지 궁금해서요 제짝남은 보통 학원이9시에 끝나고 끝나자마자 제 톡을 보는것같아요...

일방적인 사랑이나 짝사랑으로 어려움을 겪고 계시나요💔. 정말 힘들고 좌절스러울 수 있습니다. 다음은 도움이 될 수 있는 몇 가지 도움말입니다.

1. 자신의 감정을 받아들이세요 자신이 느끼는 방식대로 느껴도 괜찮다는 점을 인식하세요. 보답받지 못하더라도 강한 감정을 갖는 것은 정상입니다. 자신의 감정을 인정하되 그것에 연연하지 마세요.
2. 누군가와 대화 믿을 수 있는 친구, 가족, 치료사에게 자신의 감정을 공유하세요. 때때로 자신의 감정을 통해 이야기하는 것은 자신의 감정을 이해하고 관점을 얻는 데 도움이 될 수 있습니다.
3. 자신에게 집중하세요 다른 사람을 생각하는 대신 자신의 행복에 집중하세요. 기쁨을 주는 활동에 참여하세요. 자기 관리를 실천하고 자신의 행복을 최우선으로 생각하세요.
4. 시간을 투자하세요 짝사랑은 복잡하고 강렬한 경험이 될 수 있습니다. 잠재적인 관계의 상실을 슬퍼하고 감정을 처리할 시간을 가지십시오.
5. 자기 연민을 실천하세요 이해심과 인내심을 가지고 친절하게 자신을 대하십시오. 짝사랑 감정을 갖는 것은 괜찮으며 그것이 인간으로서의 가치를 정의하지 않는다는 점을 기억하세요.
6. 와비사비(Wabi-Sabi) 접근 방식을 고려해보세요 사물의 무상함과 불완전함의 아름다움을 포용하세요. 사랑을 포함한 모든 것은 일시적이며 놓아도 괜찮다는 것을 인식하세요.
7. 거리두기 애정의 대상이 여전히 삶에 있다면 어느 정도 거리를 두는 것이 도움이 될 수 있습니다. 이는 환상에서 벗어나 관점을 얻는 데 도움이 될 수 있습니다.
8. 마음챙김 및 명상 마음챙김 기술을 연습하여 순간에 집중하고 주의가 산만해지지 않도록 하세요. 명상은 자기 인식과 감정 조절을 키우는 데 도움이 될 수 있습니다.
9. 새로운 기회 모색 새로운 연결과 관계 구축에 집중하세요. 이는 주의를 돌리고 새로운 기분을 조성하는 데 도움이 될 수 있습니다.
10. 그것은 당신의 잘못이 아니라는 것을 기억하십시오 짝사랑은 당신의 가치나 매력을 반영하지 않습니다. 이는 단순히 삶의 일부이며 드문 일이 아닙니다.

이는 하나의 과정이며 치유되는 데 시간이 걸릴 수 있다는 점을 기억하세요. 스스로에게 관대하고 주저하지 말고 지원을 요청하세요. 💕

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