방귀가 갑자기 많아지고 자주 나오는 현상은 소화 과정이나 장내 가스 생성과 관련이 깊습니다. 특히 물만 마셔도 방귀가 많이 나온다면 장내 가스 배출 조절이 잘 안 되는 경우일 수 있습니다. 이런 증상은 장내 세균 불균형, 소화효소 부족, 과민성 대장증후군, 또는 특정 음식에 대한 민감성 등 여러 원인으로 나타날 수 있습니다. 학교나 학원에서 참으려 하면 장내 압력이 높아져 불편감이 더 심해질 수 있으므로, 무리하게 참지 않는 것이 좋습니다. 방귀 냄새를 줄이기 위해서는 기름지고 가스 많이 발생시키는 음식(예: 콩, 양배추, 탄산음료, 튀긴 음식)을 피하고 식사할 때 천천히 잘 씹어 먹는 습관이 필요합니다. 또한 규칙적인 운동과 충분한 수분 섭취가 장 건강에 도움이 됩니다. 증상이 심하거나 생활에 큰 지장을 준다면 소화기내과에서 정확한 검사를 받고 치료를 받는 것이 좋습니다.