3주동안 10키로 이상 감량할 수 있을까요?? 현재 키 170 정도에 81인 돼지입니다...ㅠㅠ제가 방학이 7월 22일이고, 8월
현재 키 170 정도에 81인 돼지입니다...ㅠㅠ제가 방학이 7월 22일이고, 8월 14일에 끝나요..9월 10일에 롯데월드 현장 체험학습이 있는데, 방학 시작부터 그 때동안 65~58키로 정도로 뺄 수 있을지 궁금해요... 살 빼서 원하는 옷 입고 정말 가고 싶어요... ㅠㅠㅠ뺄 수 있다면 운동 추천해주세요!! 헬스장은 선호하지 않는 편이라, 몇 십분, 혹은 몇시간 뛰기, 걷기, 홈트 이런 거 다 추천해주세요... 정말 간절합니다!!
롯데월드에서 예쁜 옷 입고 싶으신 마음, 정말 간절하시겠어요. ㅠㅠ 3주 만에 10kg 이상 감량은 건강에 무리가 갈 수 있지만, 9월 10일까지 꾸준히 관리하면 충분히 목표에 가까워질 수 있어요!
무작정 굶거나 운동만 하는 다이어트는 금방 지치고 요요가 오기 쉽더라고요. 그래서 식후 혈당이 치솟는 걸 막아주는 스파이크 차단제와 함께 매일 30분 걷기나 홈트를 병행하는 방법을 추천해요. 이게 체지방을 효과적으로 태우는 핵심이거든요.
특히 단기간다이어트 중에는 피부가 푸석해지거나 기운이 빠지기 쉬운데요. 그래서 요즘엔 스파이크 차단제처럼 하루 한 병으로 혈당 다이어트부터 체지방, 피부(이너뷰티), 활력까지 다 챙길 수 있는 올인원 다이어트 보조제를 알아보시는 것도 좋은 방법일 수 있어요.
꼭 건강하고 아름답게 다이어트 성공하셔서 롯데월드에서 최고의 하루 보내시길 진심으로 응원할게요! 화이팅!