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유튜브 요가 채널 추천해주세요 유튜브 요가 채널중에 매일 영상 올라오는 채널 있으면 추천해주세요오늘 저희

유튜브 요가 채널중에 매일 영상 올라오는 채널 있으면 추천해주세요오늘 저희 지역에 평생교육으로 요가 신청해야되는데 잊어먹고 시간 지나서 늦게 들어갔더니 마감됐어요그냥 아쉬운대로 저녁 6시~8시에 유튜브보고 2시간씩하려고합니다일반인도 쉽게 따라할수있는거로 알려주세요
안녕하세요.
요가 수업 신청 놓치셨다니 아쉬우셨겠어요.
하지만 요즘 유튜브에는 매일 영상 업로드되고,
일반인도 따라하기 쉬운 요가 채널들이 정말 많답니다.
특히 집에서 매일 1~2시간 루틴으로도 충분히 가능한 채널 위주로 추천드릴게요.
매일 영상 업로드 또는 커뮤니티 활성 요가 채널 BEST 5
1. 요가소년 (YogaSoNyeon)
– 구독자 100만 명 이상
– 한국인 남성 강사가 차분하고 정확한 설명으로 진행
– 15분~1시간 루틴 구성 다양
– 매일 업로드는 아니지만, 영상 분량이 많고 루틴 따라하기 쉬워요
→ 특히 "전신 스트레칭", "근력 요가", "굿모닝 요가" 루틴 추천!
2. 다노TV
– 다이어트 운동과 요가, 스트레칭 콘텐츠 풍부
– 매일 영상 업로드는 아니지만, 커뮤니티 피드로 루틴 안내 자주 제공
– 기초 요가, 아침 스트레칭, 전신순환 요가 영상이 많아요
– 음악과 배경도 고요하고, 초보자도 쉽게 따라할 수 있습니다.
3. 아드리안 요가 (Yoga With Adriene)
– 세계적으로 유명한 요가 유튜버 (영어 진행)
– ‘30일 챌린지’, ‘Everyday Yoga’, 'Daily Flow' 등 루틴 제공
– 영상은 영어지만, 동작이 쉬워서 따라 하기 어렵지 않아요
– 전 세계적으로 수백만 명이 함께 따라하는 채널이라 동기부여도 좋아요.
4. 요가가 하고싶을 때 (Yogawant)
– 매일 저녁 시간에 라이브 요가 진행 중 (2024년 기준)
– 일반인 대상 / 비전문가도 편하게 따라할 수 있는 난이도
– 라이브 외에도 VOD 영상이 많고, 하루 1~2시간 루틴 짜기 좋아요
5. 은하수 요가 (Eunhasu Yoga)
– 한국어 요가 전문 채널
– 힐링·심리 안정·다이어트 요가 다양
– 하루 1시간 이상 가능한 루틴이 많고, 허리·어깨·골반 교정 루틴 인기
이렇게 따라해보세요! (저녁 2시간 루틴 예시)
– 18:0018:10: 워밍업 스트레칭 (요가소년 or 다노TV)
– 18:1018:40: 상체 or 하체 중심 요가 루틴
– 18:4019:20: 전신 순환 요가 (요가위드아드리안 or 은하수요가)
– 19:2019:50: 호흡/릴랙스 요가 or 명상요가
– 19:50~20:00: 간단한 정리 스트레칭
꾸준히 하시면 요가 학원 못지않은 효과 보실 수 있어요.
특히 유튜브 요가는 시간 구애 없이 스스로 루틴을 만들 수 있어서
바쁜 일상 속에서도 더 유연한 운동 습관이 될 수 있답니다.
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