주사 맞고 체육 뛰어도 되나요어제 주사 맞았는데 오늘 체육이 있거든요 배드민턴 한다는데 체육시간에 뛰어도 될까요 주사는 일본뇌염이랑 다른거 하나 더 맞았는데 기억이 안나네요 웬만하면 하지마세요

주사 맞고 체육 뛰어도 되나요?

어제 주사 맞았는데 오늘 체육이 있거든요 배드민턴 한다는데 체육시간에 뛰어도 될까요 주사는 일본뇌염이랑 다른거 하나 더 맞았는데 기억이 안나네요 웬만하면 하지마세요

씨커가 답변드립니다. 실제 상황과는 조금 차이가 있을 수 있으니 참고용으로만 활용해 주시면 감사하겠습니다

😊

일반적으로 백신 주사를 맞은 직후 운동이나 신체 활동에 참여하는 것은 권장되지 않습니다. 특히 여러 번 접종해야 하는 백신을 막 접종했거나 시리즈의 일부인 경우에는 더욱 그렇습니다.

여기 왜

염증 백신 주사는 주사 부위에 염증을 일으킬 수 있으며 이로 인해 스트레칭, 구부리기 또는 충격이 심한 운동과 같은 신체 활동 시 부상이나 불편함의 위험이 증가할 수 있습니다.
부종 일부 백신은 부종을 일으킬 수 있습니다. 움직이거나 신체 활동에 참여하는 것을 더 어렵게 만들 수 있는 주사 부위
반응 드물지만 일부 사람들은 백신 주사 후 알레르기 반응이나 기타 부작용을 경험할 수 있으며 이로 인해 백신 접종이 어렵거나 안전하지 않을 수 있습니다. 신체 활동

그러나 이것이 운동을 완전히 피해야 한다는 의미는 아니라는 점에 유의해야 합니다. 일반적으로 건강하고 마지막 백신 접종 후 14일 이상이 지났다면 저강도에서 중간 강도의 신체 활동을 할 가능성이 높습니다. 다음과 같은 활동 as

빠르게 걷기
요가 또는 스트레칭
충격이 적은 에어로빅
가벼운 무게로 저항 운동

다음과 같은 고강도 또는 충격이 큰 활동을 피하세요.

고강도 인터벌 트레이닝 HIIT
달리기 또는 조깅
점프 또는 바운드
접촉 스포츠
무거운 물건 들기 또는 파워리프팅

백신 주사를 맞은 후 운동에 대한 우려가 있는 경우 의료 서비스 제공자나 의료 전문가와 상담하여 맞춤 지침을 받는 것이 가장 좋습니다. 이들은 귀하의 특정 상황을 평가하고 필요에 맞는 권장 사항을 제공할 수 있습니다.

실수하는 것이 항상 더 낫다는 점을 기억하세요 주의를 기울이고 예방접종 과정에서 안전과 편안함을 최우선으로 생각하세요 💪